「德国国家癌症中心」

老人如何预防忧郁症?

发布时间:2017-10-20 14:25 来源:环球医 编辑:desting
            忧郁症是一种常见的心理疾病,在人群中的发病率比较高,很多患上忧郁症的人看起来都很正常,但是某一天他们就有可能自杀。老年是人生命的最后阶段,所以老人很容易感到忧郁,容易患上老年忧郁症,有些方法就能有效地预防老年人患上忧郁症。下面小编为大家介绍。
   多参与社交
  参与社交也是老人预防抑郁症的一个重要方法,参与社交的、多结交朋友的好处很多,可以开阔眼界、心情不好的事情可以交流宣泄郁闷,遇到高兴的事情可以相互分享,老人们都常常喜欢回忆年轻的事情,一群老年人聚在一起回想当年也是十分美好的一件事情。
   多多陪伴老人
  感动孤独是老年人的一个重要特征,一个原因是自己不再年轻了,美国看病活动的范围也仅限于家里及周围,圈子变得小了, 朋友没有这么多了,又或者有些老人失去了伴侣,这个时候,老人们的孤独感更加强烈,所以我们回家要多陪陪老人说话,说说今天的所见所闻。
   帮助老人培养兴趣
  老人的活动范围变得狭小后,很多东西都受到限制,生活逐渐变得单调,这个时候多培养乐趣,让生活变得更加的有 趣是很关键的一个点。比如大妈们可以去跳跳广场舞,大爷们可以聚在一起下棋打牌,都是不错的。另外书法、戏剧、绘 画、集邮活动都是比较适合老人的。
  老年人的生活比较无聊,可以多参与社交活动,交流感情,回忆从前的美好时光。老人花费了大量的心血养育子女,子女一定要懂得回报,经常陪陪老人,不要只满足老人的物质需求。最后,大家可以帮老人培养兴趣,让老人的暮年生活变得多姿多彩。